岳麓山：岁末的诗意与浪漫

岳麓山，这座屹立于长沙湘江西岸的名山，是国家 5A 级旅游景区，以其秀美的自然风光和深厚的文化底蕴闻名遐迩。每至冬季，岳麓山便换上了别样的妆容，成为了长沙人赏冬景的绝佳去处。

当雪花纷纷扬扬飘落，岳麓山瞬间银装素裹，宛如一个梦幻的冰雪世界。山林间的树木被雪覆盖，树枝上挂着晶莹剔透的冰棱，在阳光的照耀下闪烁着光芒。此时的岳麓山，既有北方雪景的大气磅礴，又不失南方山水的温婉细腻，一步一景，如诗如画。

在岳麓山赏雪，爱晚亭绝对是不容错过的打卡点。这座古色古香的亭子，在白雪的映衬下更显古朴典雅。红色的亭柱与洁白的雪相互交织，琉璃碧瓦、飞翘亭角和飘雪相映成趣，构成了一幅绝美的画面，随便一拍都是大片。站在爱晚亭中，仿佛能感受到杜牧笔下 “停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花” 的诗意。

除了赏雪，岳麓山的枫叶也是冬季的一大看点。虽然枫叶最佳观赏期在 11 月下旬到 12 月中旬，但即使到了深冬，仍有一些枫叶顽强地挂在枝头，为冬日的山林增添了一抹艳丽的色彩。爱晚亭周边的枫林连片，红似烈焰，是观赏枫叶的绝佳之地。此时，漫山遍野的枫叶与白雪相互交织，形成了独特的 “雪映红叶” 景观，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

岳麓山还是候鸟的栖息地，每年冬季，大量候鸟在此歇脚、觅食。岳麓山树木葱茏，为候鸟提供了理想的栖息环境，每年春秋两季，大量猛禽选择经此迁飞，在这里能观测到 90 多种鸟类 。登上岳麓山，运气好的话，你可以看到候鸟在空中翱翔的壮观景象，它们或排成整齐的队列，或自由地盘旋飞舞，给宁静的山林带来了勃勃生机。

沿着蜿蜒的山路前行，还能邂逅古麓山寺。这座创建于西晋时期的古寺，至今已有 1700 多年的历史，是佛教进入湖南最早的遗迹。古寺在雪中显得更加庄严肃穆，红墙黛瓦与白雪相互映衬，禅意十足。漫步在古寺的庭院中，听着悠悠的钟声，感受着历史的沉淀，内心也会变得格外平静。

继续向山顶攀登，便能到达云麓宫。云麓宫始建于明朝，是道教七十二福地之一。站在云麓宫前坪的观景台，凭栏俯瞰，长沙城的全貌尽收眼底。远处的高楼大厦在雪雾中若隐若现，宛如一幅朦胧的水墨画。此时，凛冽的山风吹来，让人神清气爽，所有的烦恼都被抛到了九霄云外。

如果想要将岳麓山的美景尽收眼底，还可以选择乘坐索道上山。坐在缓缓上升的索道轿厢里，俯瞰着脚下的山林和雪景，感受着微风拂面，仿佛自己也融入了这美丽的画卷之中。到达山顶后，还可以体验刺激的滑道下山，在速度与激情中结束这场美妙的旅程。

游玩路线方面，如果从南门进入，可以先参观岳麓书院，感受千年学府的浓厚文化氛围；接着来到爱晚亭，赏雪、观枫、拍照打卡；然后沿着山路依次游览古麓山寺、云麓宫等景点，最后到达山顶，欣赏长沙城的壮丽景色。如果时间充裕，还可以在山顶的观光长廊稍作休息，静静享受这冬日的美好时光。

来岳麓山游玩，拍照打卡也是必不可少的环节。除了前面提到的爱晚亭、云麓宫等热门打卡点，穿石坡湖周边也是拍照的好地方。红枫伴着亭台楼阁，倒映在清澈的湖水中，如诗如画，随便一拍都是氛围感满满的大片。此外，在登山的过程中，也不要错过沿途的美景，那些被雪覆盖的古树、错落有致的石阶，都能成为你照片中的独特元素。

橘子洲：梅香与江雪的交融

橘子洲，作为长沙的地标性景点，被誉为 “中国第一洲”，镶嵌于湘江之上，将长沙的山水洲城景观展现得淋漓尽致。这里不仅承载着深厚的历史文化底蕴，更是毛泽东青年艺术雕塑的所在地，吸引着无数游客前来打卡。而到了冬季，橘子洲更是别有一番韵味，成为了长沙冬季旅游的热门目的地。

冬日的橘子洲，最吸引人的当属梅园的梅花。橘洲梅园里种植着各种梅花约 600 多株，有 10 多个品种供游客观赏，其中包括红梅、游龙梅、杨贵妃、朱砂、腊梅、绿萼等。每至寒冬，梅花傲雪绽放，红的似火，粉的如霞，白的像雪，散发着阵阵暗香，让人陶醉其中。漫步在梅园的小径上，欣赏着这傲雪绽放的梅花，仿佛置身于一个梅花的世界。此时，若是再下一场雪，那便是 “梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香” 的绝美意境。

除了梅花，橘子洲的 “江天暮雪” 景观也令人陶醉。作为 “潇湘八景” 之一，江天暮雪依托橘子洲拱极楼、江神庙区域，以湖湘文化为根基，以数字艺术为媒介，再现了千年之前的风雅与诗意。夜幕降临，雪花纷纷扬扬地飘落，洒在江面上，与滔滔江水相互交融，构成了一幅如梦如幻的画面。远处的岳麓山在雪雾的笼罩下若隐若现，宛如一幅水墨画。置身其中，仿佛穿越时空，与古人一同感受这江天暮雪的壮丽与宁静。

来到橘子洲，与青年毛泽东艺术雕塑合影留念是必不可少的环节。这座雕塑以毛泽东青年时期的形象为蓝本，展现了他风华正茂、胸怀天下的豪迈气概。想要拍出独特的合影，可以尝试不同的拍摄角度。比如，站在雕塑的侧面，以低角度仰拍，将人物与雕塑的视线平行，这样既能突出雕塑的高大雄伟，又能拍出人物与雕塑的互动感，让照片更具故事性。此外，还可以利用周围的环境元素，如绿树、江水等作为背景，让照片更加生动自然。如果想要避开人群，还可以选择在清晨或傍晚时分前往，此时游客相对较少，能够更加从容地拍摄。

在橘子洲游玩，乘坐观光小火车是个不错的选择。小火车沿着洲上的主干道行驶，沿途可以欣赏到橘子洲的美景。在重要景点处，小火车还会停靠，方便游客下车游览。全程票价为 40 元 / 人，学生票等半价门票可在现场购买。需要注意的是，在旅游旺季或节假日，乘坐小火车的游客较多，可能需要排队等候，因此可以提前在龙骧橘子洲小程序上购买车票，节省时间。

游玩路线方面，建议从橘子洲地铁站 2 号口出站后，直接购买观光小火车票，乘坐小火车直达终点站。首先参观青年毛泽东艺术雕塑，在这里拍照打卡，感受伟人的风采；接着前往梅园，欣赏傲雪绽放的梅花，品味冬日的浪漫；然后步行至江天暮雪文化园，沉浸式体验 “江天暮雪” 的独特魅力；最后在返回途中，根据自己的兴趣，在其他景点稍作停留，如问天台、橘洲公园等，欣赏湘江两岸的风光。

总之，冬季的橘子洲，既有梅花的淡雅芬芳，又有江雪的壮美意境，还有伟人雕塑的历史厚重感，是一个集自然景观与人文景观于一体的绝佳旅游胜地。无论是情侣漫步，还是亲子出游，亦或是独自一人追寻历史的足迹，橘子洲都能给你带来一场难忘的冬日之旅。

大围山：冰雪世界的速度与激情

大围山国家森林公园，地处浏阳东北部，作为国家 4A 级旅游景区，以其独特的自然风光和丰富的生态资源吸引着众多游客。而当冬季来临，大围山便摇身一变，成为了一个银装素裹的冰雪王国，尤其是山上的野外滑雪场，更是让这里成为了滑雪爱好者的天堂。

雪后的大围山，宛如一幅壮美的水墨画。山峰、树木、房屋都被厚厚的积雪覆盖，一片洁白无瑕。山林间，雾凇景观如梦如幻，树枝上挂满了晶莹剔透的冰挂，在阳光的照耀下闪烁着五彩的光芒，仿佛置身于仙境之中。远处的山峦连绵起伏，与蓝天、白云相互映衬，构成了一幅绝美的冬日画卷。

大围山野外滑雪场就位于这片美丽的雪景之中，它建在海拔 1500 米的大围山上，雪场占地 10 万平方米，雪质优良，雪道丰富。这里设有雪圈区（约 150 米）、初级道和中级道（约 450 米，0 - 15 度倾角）、高级道和专业道（约 800 米，10 - 35 度倾角）以及雪地摩托车道（约 1200 米），雪道全长约 1990 多米，宽度 200 - 350 米，其中初学者开始练习的初级滑道处宽达 350 米，可同时容纳约 3000 人同时进行雪上娱乐项目活动，单日接待量可达万人 。无论是滑雪新手还是高手，都能在这里找到适合自己的雪道，尽情享受滑雪的乐趣。

对于初学者来说，初级道是最好的选择。这里坡度较缓，雪道宽阔，非常适合练习基本的滑雪技巧。在初级道上，有专业的教练进行指导，他们会耐心地教你如何穿戴滑雪装备、如何站立、如何滑行以及如何刹车等基本动作。即使你是第一次接触滑雪，也能在短时间内掌握基本技巧，体验到滑雪的乐趣。

如果你已经有了一定的滑雪基础，那么中级道和高级道则能让你挑战自我，感受速度与激情的碰撞。中级道的坡度适中，雪道上有一些起伏和弯道，需要你具备一定的平衡能力和控制能力。在中级道上滑行，你可以尽情地加速，感受风在耳边呼啸的快感，同时也能锻炼自己的滑雪技巧。而高级道则是为那些滑雪高手准备的，这里坡度较陡，雪道难度较大，需要你具备高超的滑雪技术和丰富的经验。在高级道上，你可以挑战自己的极限，体验到从山顶飞速而下的刺激感觉。

除了滑雪，大围山滑雪场还有其他丰富的娱乐项目。比如雪圈滑雪，这是一项非常适合亲子和情侣的娱乐项目。坐在色彩鲜艳的雪圈里，从雪道上飞速滑下，感受速度与激情的同时，还能享受到亲子之间的欢乐时光。还有雪地摩托车，驾驶着摩托车在雪地上风驰电掣，感受雪地越野的刺激，也是一种非常不错的体验。

在滑雪装备租赁方面，雪场提供了齐全的设备，包括滑雪板、滑雪杖、雪鞋、滑雪服、滑雪镜、手套等。滑雪板分为单板和双板，你可以根据自己的喜好和滑雪水平进行选择。单板滑雪更具挑战性和时尚感，适合那些追求刺激和个性的年轻人；而双板滑雪则更容易上手，适合初学者。滑雪服可以有效保暖和防水，让你在滑雪过程中保持干爽和舒适；滑雪镜可以防止阳光和雪光的反射，保护你的眼睛；手套则可以保暖和防滑，让你更好地握住滑雪杖。雪场的租赁价格也比较合理，滑雪服 50 元 / 套、滑雪镜 20 元 / 副、滑雪手套 20 元 / 副、帽子 10 元 / 顶、护脸巾 10 元 / 条 。如果你不想租赁装备，也可以自带，但需要注意装备的质量和安全性。

如果你是滑雪新手，还可以在雪场聘请专业的教练进行指导。教练费用根据人数和时间不同而有所差异，1 人请 1 位教练 1 小时 200 元，2 小时 350 元；2 人请 1 位教练 1 小时 290 元，2 小时 460 元；3 人请 1 位教练 1 小时 350 元，2 小时 570 元；4 人请 1 位教练 1 小时 380 元，2 小时 610 元 。教练会根据你的实际情况制定个性化的教学方案，帮助你快速掌握滑雪技巧，让你在滑雪过程中更加安全和自信。

在大围山滑雪场游玩，还需要注意一些事项。首先，滑雪前要了解雪道的长、宽、高、坡度和走向，根据自身水平选择合适的雪道，切不可对自己估计过高。其次，要了解雪场的气候特点和天气状况，时刻注意天气变化，做好保暖和防护措施。另外，滑雪时中途不能停在陡坡下，要停在较缓的雪道边上，并注意上面滑下来的滑雪者。滑行时要注意拉开距离，不可追赶同伴，以免摔倒或相撞。如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可举起四肢。如果发现有人受伤，切勿随意搬动，应马上报告雪场管理人员 。

从长沙前往大围山滑雪场，自驾是比较方便的方式。可以从长沙市出发，经浏阳市，再前往大围山镇，最后到达大围山森林公园。全程大约需要 2 - 3 小时，沿途风景优美，可以欣赏到乡村田野和山峦的景色。也可以在浏阳汽车站乘到东门或白沙的中巴到东门（即大围山镇），然后从东门打摩托或小面包到大围山农村客运站 1 号门面 。到达大围山国家森林公园后，需要购买门票进入，门票价格根据不同的季节和活动可能会有所变化。进入公园后，再前往滑雪场，滑雪场也需要单独购买门票，双板滑雪 268 元 / 人 / 90 分钟；398 元 / 人 / 180 分钟；798 元 / 人 / 全天票（门票已包含滑雪场门票，大人小孩同价，购买时最低充值 400 元；滑雪消费均已包含雪仗、雪板、雪鞋。单板另加 50 元，剩余未使用时间不退，所有滑雪超时按 2 元 / 分钟计算 ）。

总之，大围山滑雪场是一个非常适合冬季游玩的地方。在这里，你可以在雪道上尽情驰骋，感受滑雪的刺激与快乐；也可以欣赏到美丽的雾凇景观，领略大自然的神奇与美丽。无论是亲子游、情侣约会还是朋友聚会，大围山滑雪场都能给你带来一次难忘的冬日之旅。

湖南省森林植物园：冬日里的缤纷花海

湖南省森林植物园，这座坐落于长沙雨花区的 “城市绿肺”，不仅是植物的王国，更是四季花海的天堂。即使在寒冷的冬季，这里依然繁花似锦，生机盎然，成为了长沙市民和游客冬日赏花的绝佳去处。

踏入省植物园，仿佛进入了一个五彩斑斓的童话世界。梅园里，梅花傲雪绽放，红的似火，粉的如霞，白的像雪，每一朵都散发着淡淡的清香，仿佛在诉说着冬日的浪漫。省植物园梅园占地面积约为 20000 平方米，拥有江梅品种群、宫粉品种群、垂枝品种群、朱砂品种群、杏梅品种群、美人品种群等 11 类品种群、30 多个品种共 400 余株梅花，是极具特色和吸引力的赏梅胜地 。目前园区大部分梅花蓓蕾初绽，预计在 2 月上旬至中旬迎来最佳观赏期，花期将持续到 2 月底。沿着寻梅溪漫步，溪水潺潺，梅影摇曳，“寻梅溪双映” 的美景令人陶醉；“青梅竹马” 处，几株青梅相互依偎，仿佛在诉说着纯真的故事；站在 “梅香亭” 中，凭栏赏梅，感受着梅香拂面，仿佛置身于仙境之中 。

山茶园内，山茶花也不甘示弱，尽情绽放着自己的美丽。山茶树姿虬劲优美，叶片泛着青绿光泽，四季不凋，端庄高雅。花大如牡丹，形美如玫瑰，色灿如云霞，如火如荼，花期从 10 月至翌年 4 月，绽放数日，耀眼生辉 。省植物园山茶园位于樱花湖畔，面积约 45 亩，现有浙江红山茶、南山茶、长瓣短柱茶、糙果茶等山茶科物种及十八学士、金盘荔枝、星桃牡丹、紫魁等 80 多个茶花、茶梅品种 。漫步在山茶园中，欣赏着这些娇艳欲滴的山茶花，感受着大自然的馈赠，让人心情愉悦。

除了梅花和山茶花，省植物园的樱花园也别有一番韵味。虽然樱花的最佳观赏期在春季，但在冬季，樱花园内的早樱品种也会悄然绽放，为冬日的植物园增添一抹亮丽的色彩。早樱的花朵小巧玲珑，粉色的花瓣如少女的裙摆，轻盈飘逸。在阳光的照耀下，花朵晶莹剔透，仿佛是用玉雕琢而成，美不胜收。

入园方式也非常便捷，湖南省森林植物园实行免费开放、预约入园。可以提前在湖南省植物园公众号进行预约，每日共计 40000 张门票，分三个时间点定时发放。①每日 20:00 开通次日门票预约通道，共计 20000 张门票。②每日 10:00 新增当日 10000 张上午场门票。③每日 14:00 新增当日 10000 张下午场门票。 没有预约请勿来园。需要注意的是，65 岁及以上老人可直接刷身份证入园，14 岁以下儿童无需预约，每名预约监护人可携带 1 名随行儿童。

进入园区后，沿着主路前行，首先映入眼帘的是一片五彩斑斓的花海，这里就是世界名花广场。继续往前走，便来到了樱花园，欣赏早樱的美丽。接着，沿着樱花湖漫步，湖光山色，美不胜收。途中会经过梅园，在这里可以尽情欣赏傲雪绽放的梅花。离开梅园后，不远处就是山茶园，观赏娇艳的山茶花。整个路线既能欣赏到各种花卉的美景，又能感受到大自然的宁静与美好。

在拍照方面，梅园的梅香亭是绝佳的拍照点，以梅花为背景，无论是拍人像还是梅花特写，都能拍出绝美的照片。山茶园中，靠近湖边的位置，山茶花与湖水相互映衬，拍出的照片富有层次感。樱花园里，早樱树下是拍照的热门地点，站在树下，让花瓣飘落，抓拍瞬间，能拍出充满浪漫氛围的照片。

总之，湖南省森林植物园在冬季以其独特的花卉景观，为游客带来了一场视觉的盛宴。无论是漫步在梅园的小径，还是欣赏山茶花的娇艳，亦或是邂逅早樱的美丽，都能让你感受到大自然的魅力，忘却冬日的寒冷，收获满满的美好与温暖。

沩山：溶洞探秘与温泉之约

沩山，这座位于宁乡市西部的山脉，不仅是佛教圣地，更是一个集自然风光、历史文化与休闲度假为一体的旅游胜地。冬季来到沩山，既能探秘神奇的溶洞景观，又能在温泉中放松身心，感受冬日的温暖与惬意。

千佛洞是沩山的一大奇观，它是一处 3 亿 6 千万年前形成的溶洞，国家 AAA 级景区，也是长沙沩山国家风景名胜区的核心景区 。洞内由十三个连环洞组成，洞洞相连，全长 2300 多米，并有罕见的洞内峡谷，垂直高度近 100 米 。洞内气温常年保持在 18 - 20 摄氏度，冬暖夏凉，仿佛是大自然为人们打造的一个天然空调房。

进入千佛洞，仿佛置身于一个奇幻的世界。洞内的石钟乳、石笋、石柱千姿百态，有的像栩栩如生的佛像，有的像飞流直下的瀑布，有的像蜿蜒盘旋的巨龙，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。乘船游览，经过一条天然的地下暗河，感受着神秘的气息。暗河的水清澈见底，倒映着洞顶的奇景，仿佛是一幅流动的画卷。再下船步行参观，跟着导游的解说，了解每一处景观背后的故事，更是别有一番趣味。

在洞内，五百罗汉堂是一处不容错过的景点。旁边大大小小像罗汉一样的石头，形态各异，活灵活现，仿佛五百罗汉真的在此齐聚。洞内的空间变化怪异、神奇，有石龙洞、峡溪、猴公大山、少年水库等景观，让人目不暇接。此外，恐龙宫也是深受孩子们喜欢的主题游乐区，据说这里还发现过恐龙的化石，是长沙市区最大的恐龙宫 。

在千佛洞拍照，有几个绝佳的地点。洞内有专门的拍照点，导游会提前告知；彩虹桥色彩斑斓，与周围的钟乳石相互映衬，非常出片；流金台光线充足，拍出来的照片效果极佳；恐龙宫进去后有个宽一点的地方，和腕龙雕像拍照很有氛围感 。需要注意的是，溶洞温度较低，怕冷的朋友记得带上披肩或外套；全程大概需要 1 小时，且都是徒步，建议穿防滑的鞋子；如果带着小孩，不要推车，因为需要乘船入内；另外，溶洞口有很多蝙蝠，害怕的朋友尽量不要抬头看，以免引起不适 。

从长沙前往千佛洞，可以选择自驾，长沙 — 长张高速 — 益娄衡高速 (黄材下高速)— 灰黄旅游公路 — 千佛洞路 — 千佛洞 。也可以在长沙西站坐车到宁乡南站，再转车到黄材，最后从黄材坐车前往千佛洞；或者直接从长沙西站坐车到黄材 。

除了千佛洞，沩山的密印寺也是一处值得一去的地方。密印寺位于沩山山腰、毗卢峰下，是中国佛教南禅五大宗之一沩仰宗的起源地，始建于公元 807 年，至今已有 1200 多年历史 。寺名取义于佛教禅宗的 “密传心印”，开山祖师为大唐朝大圆灵祐禅师，后得相国裴休相助修建并奏请赐匾 “密印禅寺” 。

密印寺规模宏大，气度不凡。现存建筑有山门、大殿（万佛殿）、警策殿、选佛场、禅堂、祖堂等。万佛殿是密印寺内最著名的建筑，高九丈，重檐歇山顶，内外三十八根柱，全为白色花岗石，金色琉璃瓦顶。墙砖高尺余，每砖模制贴金佛像，共 12988 尊，镶嵌于四壁，佛像神态肃穆，殿内金光灿烂，令人目眩，实为中国寺院之奇观 。

来到密印寺，不妨在寺内虔诚祈福，感受佛教文化的博大精深。漫步在寺内的庭院中，看着古老的建筑和袅袅的香火，内心也会变得平静而安宁。这里的一砖一瓦、一草一木，都仿佛在诉说着千年的故事，让人不禁沉醉其中。

在密印寺周边，还有许多景点值得一游，如油盐石、回心桥、龙王井、白果含檀等。油盐石相传在密印寺建寺之初，解决了寺庙物资不足的问题；回心桥有着独特的历史传说；龙王井的井水清澈甘甜；白果含檀则是一处独特的自然景观 。

从密印寺出来，不妨前往沩山温泉山庄，享受一场温泉之旅。沩山温泉山庄位于著名旅游风景名胜区 —— 湖南宁乡沩山，山庄由清风楼、养心楼、望月楼和静思楼四部分构成，是集住宿、餐饮、娱乐、休闲于一体的度假型酒店 。这里四面环山，群山翠绿，风景秀丽，深山沟壑，云蒸霞蔚，气候湿润，素有 “千山万山朝沩山，人到沩山不见山” 之说 。

沩山温泉山庄冬有温泉，夏有冰泉。共有 6 个温泉池，其中室内温泉 2 个，室外温泉 4 个，分别有生姜温泉浴、玫瑰花浴、当归浴、绿茶浴、苗药浴以及牛奶温泉 。不同的温泉有着不同的功效，生姜浴可以驱寒养身，加速血液流动，使身体产生温热的感觉 ；玫瑰花浴能够美容养颜，让皮肤光滑细腻，嫩白滋润 ；当归浴可以理气活血，发挥强身健体、活血补血、调经止痛、润肠通便的功效 ；绿茶浴具有抗氧化、消炎等作用 ；苗药浴能促进新陈代谢 ；牛奶浴则可以滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱，使皮肤光滑柔软白嫩 。大家可以根据自己的需要选择不同功效的温泉浴。

在泡温泉时，也有一些注意事项。首先，疲倦时不宜泡温泉，因为此时身体需要休息，泡温泉可能会加重心肺的负担。另外，在饱餐或酒后一小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉 。其次，泡温泉的时间也有限制，由于温泉水温多在 38 摄氏度 - 42 摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过 10 - 15 分钟，每天最多不过 3 次，以免加重心脏负荷 。当身处 30 摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗 3 个方式进行散热；一旦达到 36 摄氏度以上，就只能靠出汗散热了，但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑 。再者，进入温泉池要循序渐进，先将手伸进泉中 30 - 40 厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上，然后先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部 (心脏以下)，待适应后，再让身体上半部 (心脏及以上) 完全泡进池中 。泡完温泉后，身体中的水分会随汗液大量流失，应当喝一杯白开水，补充水分 。同时，要赶紧擦干身上的水分，吹干头发，以免着凉 。

准备前往沩山温泉山庄的话，记得带上泳衣、泳帽、泳镜等装备，如果打算泡到晚上，最好再带件厚外套，因为山里夜间很冷 。如果不想自己携带洗浴用品，山庄也有提供 。在山庄内，换完衣服后，需要稍穿过淋浴间才能去温泉，最好先冲下身体（可以使用沐浴露）再去泡，这样既卫生又能更好地享受温泉 。沐浴区里有多个裸泉，顺着门出去就是室外温泉，这里有 10 多个小温泉池，如牛奶池、红酒池、玫瑰池、养生池等等，还有原汤池 。顺着小池子再往里面走过一个长廊，就是无边泳池了，这个区域也有原汤池和鱼疗池 。需要注意的是，这里所有的温度显示都不太准确，要自己试水温 。服务人员会端着热茶，贴心地送到手上，喝着热水，浸泡在雾气缭绕的热汤里，非常惬意 。另外，一定要拿条浴巾，因为在室外从热水里出来的一瞬间会非常冷 。泡完温泉以后，用热水稍微冲洗一下即可，不要用沐浴露，以免将温泉有益矿物质冲洗掉，影响效果 。

总之，冬季的沩山，无论是神秘的千佛洞、庄严的密印寺，还是温暖的温泉山庄，都能给你带来独特的体验。在这里，你可以探秘溶洞的奇妙，感受佛教的庄严，享受温泉的舒适，让这个冬天变得更加温暖而难忘。

松雅湖：水杉林里的冬日漫步

松雅湖国家湿地公园，作为长沙市最大的国家级城市湿地公园，宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在长沙县主城区星沙街道。这里不仅有着广阔的水域和丰富的生态资源，更是市民休闲娱乐的好去处。而到了冬季，松雅湖的水杉林便成为了一道独特的风景线，吸引着众多游客前来观赏。

冬日暖阳下，松雅湖的水杉林宛如一幅五彩斑斓的画卷。高大挺拔的水杉树在阳光的照耀下，呈现出金黄和鲜红的色彩，与一旁的松雅湖相互映衬，美不胜收。从空中俯瞰，水杉林犹如一簇簇焰火，缤纷绽放，绚烂动人。走进水杉林，阳光透过纤细的杉叶，温柔地洒落在林间，到处都弥漫着自在的气息。地上铺满了厚厚的水杉叶，踩上去软软的，发出沙沙的声响，仿佛是大自然演奏的美妙乐章。

沿着松雅湖的环湖绿道漫步，是欣赏水杉林美景的最佳方式之一。绿道全长约 12.35 公里 ，沿途风景如画，一边是波光粼粼的湖水，一边是色彩斑斓的水杉林。在绿道上，还设有多个观景平台和休息长椅，方便游客驻足欣赏美景，或是稍作休息。漫步其中，呼吸着清新的空气，感受着微风拂面，仿佛所有的烦恼都被抛到了九霄云外。

如果想要更深入地了解松雅湖的生态环境，还可以前往湿地观鸟亭。在这里，你可以观察到各种候鸟，如白鹭、夜鹭、小翠鸟等。冬季是候鸟迁徙的季节，松雅湖作为它们的重要栖息地之一，吸引了众多候鸟前来停歇觅食。站在观鸟亭中，静静地看着这些可爱的鸟儿在水面上嬉戏、觅食，感受着大自然的生机与活力。

除了自然风光，松雅湖周边的商圈也是一大亮点。松雅湖商圈汇集了星沙万象汇、天虹购物中心、松雅湖吾悦广场、永旺梦乐城长沙星沙店、百联奥特莱斯、通程商业广场、中茂城、保利商业广场等商业综合体，可谓星沙消费的 “主力天团” 。在这里，你可以尽情享受购物的乐趣，购买到各种时尚的商品和特色的纪念品。

玩累了，还可以在周边的美食街品尝各种美食。热气腾腾的粉面、口感鲜美的小龙虾、鲜嫩香辣的湘菜，共同汇成了长沙县独一无二的 “美食江湖”。从蕴含烟火气的早餐，到美味过瘾的夜宵，都能在长沙县的大街小巷找到。比如泉星美食街，这里汇聚了 100 余家大大小小的餐饮店，成为了长沙夜宵新地标。红记美食村的招牌小龙虾有 11 种口味，选材活水深水虾，肉质鲜甜 Q 弹；三毛演义烧烤吧的红柳大串羊肉、炭烤生蚝让人上瘾；串烧岛的一米串、一米酒，新颖的餐品设置，深受年轻人的喜爱 。

总之，冬季的松雅湖，既有美丽的水杉林可以欣赏，又有繁华的商圈可以购物，还有丰富的美食可以品尝。无论是漫步在水杉林里，感受大自然的魅力；还是在商圈中享受购物和美食的乐趣，都能让你度过一个愉快而难忘的冬日时光。

出行小贴士

交通指南

长沙交通十分便利，黄花国际机场航线众多，国内外游客都能轻松抵达，落地后可乘地铁 6 号线转 2 号线前往市区；高铁也很方便，长沙站、长沙南站均有地铁 2 号线直达市区。市内出行，地铁是个好选择，2 - 7 元不等的票价，能覆盖 90% 的景点；出租车白天起步价 8 元，夜间 10 元 ，记得认准蓝色正规车；网约车出行也便捷，不过要选正规平台；公交统一票价 2 元，但站点多且容易堵车，出行前建议提前规划好路线。

住宿建议

住宿推荐五一广场，这里是市中心繁华地段，1、2 号线地铁交汇，出行、购物、觅食都方便；迎宾路性价比高，环境安静舒适；追求品质的话，湘江中路的江景房是个不错的选择；学生党可以考虑阜埠河，3、4 号线地铁便捷，周边也有不少实惠的住宿。

游玩时间规划

冬季长沙的景点开放时间有所不同，岳麓山开放时间为 6:00 - 22:00，橘子洲开放时间是 7:00 - 22:00，湖南省森林植物园每日共计 40000 张门票，分三个时间点定时发放，65 岁及以上老人可直接刷身份证入园，14 岁以下儿童无需预约，每名预约监护人可携带 1 名随行儿童。大围山国家森林公园的开放时间以及门票价格可提前在官网查询。建议提前规划好行程，合理安排时间，避免耽误行程。

注意事项

长沙冬季湿冷，气温在 0℃到 10℃之间徘徊，偶尔会有阴冷的雨雪天气，务必带上厚实的羽绒服、保暖的围巾、帽子、手套，以及防水防滑的鞋子。另外，岳麓山、橘子洲等热门景点需提前在微信公众号预约门票，如 “岳麓山 橘子洲旅游区” 公众号，可提前 3 天预约，节假日建议尽早预约，以免耽误行程。