大围山国家森林公园：天然氧吧里的避暑天堂

大围山国家森林公园，无疑是长沙避暑的绝佳之选。这里夏季平均气温仅 22°C ，比长沙市区低了近 10°C，森林覆盖率更是高达 99%，空气中负氧离子含量极高，每一次呼吸都仿佛是对肺部的一次温柔洗礼，当之无愧的 “天然氧吧”。

踏入公园，绿树成荫，隔绝了外界的暑气，只留下山间的清凉与宁静。漫步在蜿蜒的山间小道，耳边是潺潺的溪流声，仿佛在演奏着一曲自然的乐章。沿着溪谷溯行，沿途的奇峰异石、瀑布流泉，无一不在展示着大自然的鬼斧神工。其中，栗木桥附近是溯溪的绝佳地点，清澈见底的溪水在脚下流淌，你可以与同行的伙伴们尽情嬉戏，感受清凉的水花溅起的那一刻，暑意也随之消散。

若是喜欢刺激，大围山峡谷漂流绝对能满足你的需求。穿戴好救生衣，坐上橡皮艇，随着湍急的水流顺流而下，时而急速俯冲，时而平缓前行，尖叫声、欢笑声交织在一起，回荡在整个山谷。除了这些，大围山还有多条徒步路线，让你深入森林，探索自然的奥秘，或是登上山顶，俯瞰群山连绵的壮丽景色，感受 “一览众山小” 的豪迈。

道吾山：历史与清凉的交融

道吾山，这座位于浏阳市北郊的名山，古称白鹤山，又名赵王山，是长沙地区的佛教圣地，也是一处绝佳的避暑胜地。它西起蕉东达宝盖，列峰七十一，主峰五老峰海拔 786.4 米，在这里，晴日无云时，极目可眺岳麓、洞庭，是古浏阳八景之一 “吾山雪霁” 的观赏处 。

道吾山历史文化底蕴深厚，相传唐大和年间，僧人宗智入山，被巨石阻挡，正无奈时，忽遇白衣老人自称沙伽龙，说宗智是开山祖师，久候多时。宗智表示志在开山，话音刚落，石裂道开，宗智便在此开山讲法，以 “道吾” 命名此山，并建立道吾寺，唐文宗时这里成为护国兴华大禅院，距今已有 1100 多年历史 。山上古迹众多，前人记有二十四景，如祖师岩、冷泉井、回龙桥、引路松、挂剑泉、老龙潭等，每一处古迹都承载着一段历史故事，让人在游览中感受岁月的沉淀。

当你踏入道吾山，仿佛进入了一个清凉的世界。这里峰岭起伏，沟谷纵横，泉瀑遍布，林木茂密，空气清新，漫步在山间，微风拂面，带来丝丝凉意，暑气瞬间消散。登上山顶，首先映入眼帘的是高山天湖 —— 道吾山水库，它位于老龙潭上，海拔 546 米，因地处高山，山水相连，水天一色，故而得名。天湖四周被莲花峰、五老峰、象王峰、狮子岭环抱，湖中有岛，岛上有亭，山水相依，宛如一幅美丽的画卷。沿着湖边漫步，欣赏着湖光山色，感受着微风的轻抚，仿佛所有的烦恼都被抛到了九霄云外。若是胆子大，不妨去挑战一下铁索桥，走在晃晃悠悠的铁索桥上，桥下是清澈的湖水，那种紧张又刺激的感觉，让人忍不住尖叫。

除了自然景观，道吾山还有丰富的人文景观。曾经的千年古刹兴华禅寺，虽 1958 年因兴修水库被拆除殆尽，但它的历史和文化价值依然深入人心。如今，在这片土地上，依然能感受到浓厚的佛教氛围。如果你喜欢安静，还可以在山间的亭子里坐下来，泡上一杯清茶，听着鸟儿的歌声，看着周围的青山绿水，享受这片刻的宁静与清凉。

周洛大峡谷：瀑布群奏响的清凉乐章

周洛大峡谷，这个位于浏阳市北部社港镇的国家 AAAA 级旅游景区，宛如一处隐匿在喧嚣尘世中的世外桃源，是夏日避暑的绝佳之选。这里不仅是捞刀河的发源地，更有着令人叹为观止的自然景观，尤其是那壮观的瀑布群，仿佛是大自然奏响的清凉乐章。

踏入周洛大峡谷，首先映入眼帘的便是情人湖，它宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在峡谷之中。传说嫦娥奔月后，因思念而流下的泪水化作了这片湖水，给它增添了一抹浪漫的色彩。湖面波光粼粼，在阳光的照耀下闪烁着金色的光芒，湖边绿树成荫，倒映在湖水中，宛如一幅美丽的画卷。乘坐游船荡漾在湖面上，微风拂面，带来丝丝凉意，让人瞬间忘却了夏日的炎热。

沿着蜿蜒的山间小道前行，便能听到远处传来的轰鸣声，那是瀑布在奏响欢迎的乐章。周洛大峡谷拥有中南地区最大的自然瀑布群落，大小瀑布、跌水多达 65 个 ，其中最负盛名的当属天龙瀑布和仙剑瀑布。天龙瀑布落差约 50 米，宽 2 - 6 米，恰似一条天龙从天而降，上级瀑布一泻而下，气势磅礴，落入下级的深潭中，溅起层层水花，仿佛是天龙在水中嬉戏。站在瀑布下方，感受着那扑面而来的水汽，清凉之感瞬间传遍全身，暑意全无。仙剑瀑布则由三级跌水组成，以中间一级规模最大、最壮观。落差约 60 米，宽 6 - 10 米，上下二级规模较小，呈舒缓带和帘带状。丰水时，瀑布如同一幅巨大的白色绸缎，从高空飞流直下，发出震耳欲聋的声响，仿佛是一把把利剑划破长空；枯水时，瀑布则如丝丝银线，轻盈地飘落，宛如仙女洒下的珠帘，别有一番韵味。瀑布旁侧绿树葱茏，青竹苍翠欲滴，与瀑布相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景。

除了瀑布，周洛大峡谷还有许多值得一游的景点。桂花峡中长有 1926 株野生桂花，是中国首次发现的野生桂花群落，也是亚洲最大的野生桂花群。每到秋季，桂花盛开，整个峡谷都弥漫着浓郁的桂花香，让人仿佛置身于仙境之中。月亮潭形似上下两水缸口对接，上部呈下大上小圆形，上有一斜形瀑布倾泻入潭，在潭内形成旋转状态，相传每逢八月十五月圆时，仙女会邀聚天下群仙汇聚于此，饮酒赏月，因此得名月亮潭。在这里，你可以坐在潭边，聆听着瀑布的声音，感受着大自然的宁静与美好。

在周洛大峡谷，你还可以体验刺激的峡谷漂流。穿上救生衣，坐上橡皮艇，随着湍急的水流顺流而下，时而急速俯冲，时而平缓前行，在与大自然的亲密接触中，感受速度与激情带来的快感。沿途还能欣赏到峡谷的壮丽景色，让你在享受刺激的同时，也能领略到大自然的魅力。如果你喜欢徒步探险，这里也有多条徒步路线供你选择，让你深入峡谷，探索大自然的奥秘。在徒步过程中，你可以看到各种珍稀的动植物，感受大自然的神奇与美妙。

紫凤公园：城市中的绿野避暑仙境

在长沙这座繁华都市的喧嚣中，紫凤公园宛如一颗遗世独立的绿色明珠，为人们提供了一片难得的避暑胜地。它位于长沙市开福区新河路，左邻古开福寺，右邻新河三角洲开发区，倚银盆岭大桥而建 ，独特的地理位置使其在城市的车水马龙中独树一帜。

踏入紫凤公园，首先映入眼帘的便是那一片郁郁葱葱的绿色世界。这里四季有花，林木葱郁，曲径通幽，长亭楼阁相映成趣。公园内的十二生肖景墙、出水芙蓉、鹤笑飞帘、观赏鱼池、九曲溪桥等景点独具特色，充满了自然与人文的魅力。其中，十二生肖景墙高三米、长 14 余米，一进入公园东门便能看到，景墙镂空图案栩栩如生，仿佛在诉说着古老的传说。

作为长沙立体绿化最早的试点之一，紫凤公园的 “立体花园” 堪称一绝。在银盆岭大桥的引桥桥梁和桥墩下，栽种着紫藤、常春藤、爬山虎等攀缘植物。经过多年的精心呵护，这些藤蔓植物密密麻麻地爬满了钢筋混凝土桥墩，甚至覆盖了整个桥梁底面，形成了一处独特的 “空中绿廊”。每到夏日，这里绿意葱葱，为市民遮阳挡热送清凉，成为了公园最具特色的景观之一。走在这绿色的长廊下，仿佛进入了一个清凉的世界，暑气瞬间消散。

紫凤公园不仅是一处自然美景的汇聚地，更是一个充满活力的休闲场所。公园里设有篮球场、乒乓球馆等体育娱乐项目，是长沙市首个开放式专类体育公园，让游客在陶冶情操的同时还能强身健体。你可以在这里尽情释放能量，享受运动带来的快乐；也可以找一把长椅，静静地 “浪费时间”，感受自然的美好。

除了运动设施，紫凤公园还有许多值得一游的景点。在公园的东北向绿地中央，有一座 “鹤笑飞帘”，四根粗大的白色混凝土柱擎举着一个硕大的凹月型平顶，人工泉水从凹面无数个小喷嘴中喷出，形成一块弧形垂帘，宛如一幅灵动的画卷。公园东南向绿地中央的 “出水芙蓉” 也十分壮观，池中用大理石砌成八条旋级，中心顶部是一朵亭亭玉立的混凝土白莲，人工喷泉从莲籽中喷涌而出，泉水旋级而下，水柱向空中喷射丈余，在阳光的照耀下，闪耀着五彩的光芒。

若是你喜欢赏花，紫凤公园也绝对不会让你失望。这里是长沙唯一集中种植琼花的公园，园内有聚八仙、天目琼花、地中海荚蒾等 8 个琼花品种，共 600 余株。每到 4 月，琼花盛开，朵朵琼花如玉似雪，开满枝头，美不胜收。“漫说天宫多玉树，不如仙馆一琼花”，此时的紫凤公园，仿佛被一场花的盛宴所笼罩，吸引着众多市民和游客前来观赏拍照。

浏阳大光洞：隐秘山村的清凉之约

在长沙的避暑胜地中，浏阳大光洞宛如一颗隐匿在山间的明珠，散发着独特的魅力。它并非传统意义上的洞穴，而是一片被群山环抱的静谧小村庄，因其西北东三面被高山紧紧环绕，仅南边留有一个出入口，故而得名 “大光洞” 。

一踏入大光洞，你就会被这里绿树成荫、环境清幽的氛围所吸引。小溪和瀑布水源充足，水质清澈见底，在阳光的照耀下，闪烁着晶莹的光芒。沿着溪边漫步，脚下是清凉的溪水，耳边是潺潺的流水声和清脆的鸟鸣声，仿佛整个世界都变得宁静而美好。这里的夏天格外凉爽，即使是在最炎热的三伏天，也能感受到丝丝凉意，是远离尘嚣的避暑胜地。

七八月份的夜晚，大光洞更是别有一番景致。山谷间萤火虫翩翩起舞，星星点点的光芒在黑暗中闪烁，宛如梦幻的童话世界。孩子们可以在这里尽情追逐萤火虫，感受大自然带来的无尽欢乐，仿佛回到了无忧无虑的童年时光。

除了欣赏自然美景，大光洞还有许多有趣的活动等你来体验。你可以在溪边搭起帐篷，享受一场与大自然亲密接触的露营之旅。夜晚，躺在帐篷里，听着虫鸣蛙叫，望着满天繁星，感受着微风的轻抚，仿佛所有的烦恼都被抛到了九霄云外。如果喜欢户外运动，不妨来一场刺激的溯溪之旅，沿着溪流逆流而上，挑战自我，感受大自然的力量。大光洞的露营基地设施也十分完善，有厕所，可洗澡换衣服，还提供烧烤架、炒锅等，让你在享受自然的同时，也能拥有舒适便捷的体验。

出行小贴士

• 大围山国家森林公园：自驾从长沙市区出发，沿长浏高速行驶，在大围山出口下高速，再根据导航指示前往，车程约 1.5 小时；也可在长沙汽车东站乘坐前往大围山镇的班车，到达后再换乘当地的交通工具前往公园。门票成人 90 元，有停车场，旅游设施较完善。游玩时需注意安全，尤其是在进行漂流和徒步等活动时，要听从工作人员的指挥；携带好防晒用品和防蚊用品，山中蚊虫较多。

• 道吾山：自驾可从浏阳市区出发，沿指示牌前往，车程约 30 分钟；也可在浏阳汽车站乘坐前往道吾山的公交车。道吾山无需门票，但部分景点可能会单独收费。山上道路崎岖，自驾时要注意安全；参观古迹时，要爱护文物，不要随意触摸和破坏。

• 周洛大峡谷：从长沙河西自驾出发，仅需 1.5 小时车程，停车免费；也可在长沙汽车东站乘坐前往社港镇的班车，再打车前往景区。门票 40 元 / 张；通票 99 元 / 张，包括所有游玩项目。游玩时要注意防滑，瀑布周边地面湿滑，避免摔倒；体验漂流项目时，要穿戴好救生设备。

• 紫凤公园：位于长沙市开福区新河路，乘坐地铁 1 号线在开福寺站下车，从 4 号出口出站后步行可达；也可乘坐多路公交车在新河站下车。紫凤公园免费开放。公园内人多，要注意保管好个人财物；爱护公园环境，不要随意丢弃垃圾。

• 浏阳大光洞：从长沙市区出发，自驾约 2 小时。大光洞门票免费，可自带帐篷住宿，露营基地有帐篷租赁，有停车费和场地费。由于地形海拔较高，夜晚较凉，建议带一件外套；在溪边游玩时，要注意安全，不要前往危险区域。