金鹰飞翔体育公园坐落于长沙市雨花区南二环 1 段 - 492 号，是一个现代化的综合性运动场馆。这里设施完善，拥有多样化的体育设施，如足球场、篮球场、网球场等，为广大市民提供了丰富的运动选择。

公园内设有一片 11 人制足球场、3 片 7 人制足球场、2 片 5 人制足球场、3 片篮球场，场地配套附属设施齐全。同时，场地配备专业运动场地光源、平拉式安全围网，同步配置体育用品、商品超市、会议室（培训室）、淋浴室与停车场（约有 120 个停车位）。无论是足球爱好者还是篮球迷，都能在这里尽情挥洒汗水，享受运动的乐趣。

金鹰飞翔体育公园不仅是体育运动的好去处，也是休闲娱乐的理想之地。它集体育运动、休闲娱乐为一体，为市民提供了一个放松身心、享受生活的空间。在这里，你可以在运动之余，逛逛体育用品超市，购买自己所需的运动装备；也可以在会议室（培训室）参加各种体育培训课程，提升自己的运动技能；还可以在淋浴室洗去一身疲惫，然后在停车场轻松驾车离开。

总之，金鹰飞翔体育公园以其完善的设施、丰富的运动项目和舒适的休闲环境，成为了长沙市雨花区的一颗璀璨明珠。

二、特色亮点

（一）丰富体育设施

金鹰飞翔体育公园拥有足球场、篮球场、网球场等多样化体育设施，为运动爱好者们提供了广阔的活动空间。其中，足球场包括一片 11 人制足球场、3 片 7 人制足球场和 2 片 5 人制足球场，满足不同规模的比赛和训练需求。篮球场也有 3 片，场地平整，设施完备。网球场则为喜爱网球运动的人们提供了专业的场地。这些体育设施不仅数量众多，而且质量上乘。例如，足球场的草皮采用优质的人造草皮，具有良好的弹性和耐磨性，能够为球员们提供舒适的运动体验。篮球场的地面采用专业的塑胶材质，防滑性能好，减少了运动受伤的风险。此外，公园还配备了专业运动场地光源和平拉式安全围网，确保了夜间运动的安全性和便利性。无论是白天还是夜晚，无论是足球、篮球还是网球爱好者，都能在这里尽情享受运动的乐趣。

（二）亲子友好

金鹰飞翔体育公园有许多适合低幼宝宝的游乐项目，是亲子游玩的好去处。公园里设有专门的儿童游乐区，有滑梯、秋千、跷跷板等游乐设施，让孩子们在玩耍中锻炼身体，增强体质。此外，公园还提供了亲子互动的活动场地，如亲子足球场、亲子篮球场等，家长可以和孩子们一起参与运动，增进亲子关系。在公园的草坪上，孩子们可以尽情奔跑嬉戏，感受大自然的美好。同时，公园周边还配套了小型超市和体育用品销售门店，家长可以方便地为孩子们购买零食和玩具，满足孩子们的需求。总之，金鹰飞翔体育公园为亲子游玩提供了一个安全、舒适、有趣的环境。

（三）四季皆宜

金鹰飞翔体育公园适合春夏秋冬不同季节游玩，每个季节都有独特的魅力。春天，公园里百花盛开，桃花、樱花、油菜花等竞相绽放，美不胜收。家长可以带着孩子们来公园赏花、拍照，感受春天的气息。夏天，公园是避暑的好去处，气温适宜，风景宜人。孩子们可以在公园里的游泳池里畅游，享受清凉一夏。秋天，公园的景色更加迷人，枫叶红了，银杏黄了，落叶飘舞，如诗如画。家长可以带着孩子们来公园散步、跑步，欣赏秋天的美景。冬天，公园虽然没有了春夏秋的繁花似锦，但依然有别样的风景。孩子们可以在公园里的草坪上堆雪人、打雪仗，享受冬日的乐趣。总之，金鹰飞翔体育公园四季皆宜，是一个让人流连忘返的好地方。

三、历史变迁

（一）发展历程

金鹰飞翔体育公园自建立以来，不断发展和完善。它最初以丰富的体育设施和优美的环境吸引了众多运动爱好者。随着时间的推移，为了给大家带来更好的运动体验，公园不断进行翻新。2021 年，长沙金鹰飞翔体育公园足球场重装开业。经过为期半个月的全面翻新，公园面向长沙球友重新开放。此次场地翻新，涉及一片 11 人制足球场、两片 5 人制足球场草皮更换，并对两片 5 人制足球场、一片标准篮球场架设了防雨顶棚。翻新后的场地，为长沙足球、篮球爱好者带来了更优质的运动体验。

（二）举办赛事

金鹰飞翔体育公园多次成功组织承接各种级别的足球、篮球以及趣味运动会等赛事活动。2021 年青少年周末足球联赛启动仪式在长沙金鹰飞翔体育公园足球场进行。启动仪式后，四海足球队、芒果巴足球队、四建华银足球队和金鹰飞翔足球队在新球场进行了表演赛，最终四海足球队获得冠军。2022 年长沙市第十届全民健身节活动暨首届 “金鹰飞翔” 杯青少年足球赛开幕式在长沙市雨花区金鹰飞翔体育公园举行。本次赛事分 U7 五人制、U8 五人制、U9 八人制和 U10 - 11 八人制四个组别进行，共有 42 支队伍 400 多名球员参赛。赛事将从 7 月 10 日持续至 8 月 21 日结束。此外，2022 年首届湖南城市飞盘联赛（长沙站）也在长沙市雨花区金鹰飞翔体育公园火热开启，一场时尚的全民健身运动，点燃众多市民对飞盘运动的激情。从足球赛到飞盘联赛，金鹰飞翔体育公园通过举办各种赛事活动，为广大市民提供了一个展示自我、交流竞技的平台。

四、地理位置

金鹰飞翔体育公园位于长沙市雨花区南二环 1 段 -492 号，地理位置优越。周边交通网络发达，为前来运动和休闲的人们提供了极大的便利。

公园附近有多条公交线路经过，如 502 路、801 路、806 路等，可通向市内各大商圈和景区，方便市民乘坐公交出行。对于自驾的游客来说，公园南侧为南二环路，交通十分便捷，能够快速到达目的地。

随着周边地区的不断发展，配套设施也在逐渐完善。周边有众多的住宅小区，如都市兰亭、中江国际花城等，为公园带来了稳定的人流量。同时，周边还有各种商业配套，如沃尔玛（长沙雨花亭店），购物环境良好，居民可到此处购买多种生活用品。此外，还有多家餐馆，如海底捞（凯德店），服务质量高，餐厅用餐环境很好，为人们提供了丰富的餐饮选择。

在公共资源方面，金鹰飞翔体育公园周边有多家公园和政府办公场所。距离小区 800 处有长沙市工商局，方便居民办理各种业务。附近还有佳境天成社区公园、赤岗游园、牛串岭社区公园、儿童阅读公园、金地社区公园、儿童友好公园、儿童福利院雅塘文化公园、雅塘新城文化主题公园等多个公园，为居民提供了更多的休闲娱乐场所。

总之，金鹰飞翔体育公园的地理位置优越，交通便利，周边配套设施完善，是人们进行体育运动、休闲娱乐的理想之地。

五、建筑风格

金鹰飞翔体育公园呈现出现代化综合性运动场馆的独特风格。整体建筑设计简洁大气，线条流畅，充满了现代感。

公园内的体育场地布局合理，11 人制足球场、7 人制足球场、5 人制足球场、篮球场和网球场等分布有序，既满足了不同运动项目的需求，又不会显得杂乱无章。场地周边的附属设施齐全，平拉式安全围网不仅确保了运动的安全性，还为整个场馆增添了一份规整感。

体育用品超市和商品门店的设计也与整体风格相呼应，外观简洁大方，内部陈列整齐，为运动爱好者提供了便捷的购物环境。会议室（培训室）宽敞明亮，配备先进的多媒体设备，为各类体育培训和交流活动提供了良好的场所。

淋浴室干净整洁，设施完备，为运动后的人们提供了舒适的洗漱环境。停车场规划合理，约有 120 个停车位，方便自驾前来的游客停放车辆。

公园的环境优美，绿化覆盖率高。周边种植着各种绿植，四季常青，为运动场馆增添了一抹生机与活力。在运动之余，人们可以漫步在公园的小径上，欣赏着美丽的自然风光，感受着清新的空气，放松身心。

总之，金鹰飞翔体育公园以其现代化的建筑风格、齐全的附属设施和优美的环境，成为了长沙市雨花区一道亮丽的风景线。

六、文化内涵

金鹰飞翔体育公园积极开展足球、篮球特色培训班，为广大体育爱好者提供了专业的学习平台。公园拥有足球 D 级教练员 12 名，篮球 D 级教练员 10 名，他们具备丰富的教学经验和专业的技能水平。这些教练员们以认真负责的态度，根据学员的不同水平和需求，制定个性化的教学方案，帮助学员们快速提升体育技能。

在特色培训班中，不仅注重技能的传授，更强调体育精神的培养。学员们在学习过程中，学会了团队合作、拼搏进取、尊重对手等优秀品质，这些品质将伴随他们一生，对他们的成长和发展产生积极的影响。

金鹰飞翔体育公园多次成功组织承接各种级别的足球、篮球以及趣味运动会等赛事活动，这充分体现了其积极向上的体育文化内涵。通过举办赛事活动，为广大市民提供了一个展示自我、交流竞技的平台。在赛事中，运动员们充分发挥自己的实力，展现出顽强拼搏、永不放弃的精神风貌。观众们也被这种精神所感染，为运动员们加油助威，营造出了浓厚的体育氛围。

例如，2022 年长沙市第十届全民健身节活动暨首届 “金鹰飞翔” 杯青少年足球赛开幕式在该公园举行。共有 42 支队伍 400 多名球员参赛，赛事持续了一个多月。这场赛事不仅促进了青少年足球运动的发展，也传递了积极向上的体育文化。还有 2022 年首届湖南城市飞盘联赛（长沙站）在公园火热开启，点燃了众多市民对飞盘运动的激情。这些赛事活动的举办，丰富了市民的业余生活，提高了市民的身体素质，同时也推动了体育运动和公益事业的深度融合发展。

总之，金鹰飞翔体育公园通过开展特色培训班和举办赛事活动，积极传播积极向上的体育文化，为长沙市的体育事业发展做出了重要贡献。

七、交通路线

（一）公交出行

金鹰飞翔体育公园附近有多条公交线路经过，为市民提供了便捷的公共交通选择。其中，502 路、801 路、806 路等公交线路可通向市内各大商圈和景区。例如，乘坐 502 路公交车可以到达长沙汽车东站等重要交通枢纽；801 路公交车则途经长沙理工大学等知名学府和多个商业中心。这些公交线路的设置，使得市民可以方便地从各个区域前往金鹰飞翔体育公园进行运动和休闲活动。

（二）自驾前往

对于喜欢自驾出行的市民来说，金鹰飞翔体育公园的交通也十分便利。公园南侧为南二环路，这条道路连接着长沙市的多个重要区域，交通流量较大，但路况良好。自驾游客可以通过南二环路快速到达公园。此外，公园周边还有多条城市干道，如韶山南路、劳动东路等，为自驾游客提供了更多的出行选择。公园内设有约 120 个停车位的停车场，方便自驾前来的游客停放车辆。

（三）步行及骑行

如果市民居住在公园附近，步行或骑行也是一种不错的选择。金鹰飞翔体育公园周边有众多的住宅小区和商业配套设施，步行或骑行可以欣赏沿途的风景，同时也能锻炼身体。此外，公园周边的道路规划合理，有专门的人行道和自行车道，为步行和骑行提供了安全保障。

八、游玩注意事项

（一）热身的重要性

在金鹰飞翔体育公园进行运动前，充分做好热身动作至关重要。热身运动能使运动员充分调动运动系统的活力，为即将参加的剧烈运动作好准备。具体而言，热身运动可以使体温升高，提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度，从而有效预防肌肉拉伤。例如，手腕打圈这个热身动作，十指交叉，确保打圈时两手掌心相贴，顺时针逆时针两个方向各转动 10 - 15 圈，能有效活动手腕关节。同时，热身可使肌肉毛细血管扩张，增加肌肉中的血供应，在较高体温情况下，血红蛋白和肌红蛋白能释放更多的氧，为肌肉提供充足的有氧供应。像水平摆臂、上下摆臂、转体、摆腿、深蹲拉伸、靠墙脚踝拉伸等热身动作，每个动作重复 10 - 15 次或按要求进行，能让全身各个部位都得到充分的预热。

（二）特定疾病人群注意事项

1. 高血压人群：高血压人群在金鹰飞翔体育公园运动应循序渐进、量力而行。特别要注意遵循循序渐进原则，逐步增加运动强度和运动量，以达到最佳的降压效果。运动前要做轻度热身运动，如伸展、下蹲运动。在运动中要时刻注意身体情况，如果感到胸痛、胸闷、心悸、呼吸困难等，应立即停止运动，并采取相应的措施。在热身、运动的过程中，尽量避免头部低于腰部、憋气或用力等情况。运动结束时要缓慢停止。若运动后出现头晕、胸闷、气短、食欲下降、次日疲乏等症状，说明运动量可能过大了，应调整强度。若减少运动量后，仍出现不适症状，应停止运动，必要时可去医院查诊。若身体条件允许，可以在每天运动中适当增加小强度的力量练习和柔韧性练习。

2. 糖尿病患者：糖尿病患者在金鹰飞翔体育公园运动应加强保护，贵在坚持，不过量。在三餐后半小时均进行 20～40 分钟的适量运动，有助于血糖的控制。清晨起床后空腹状态下进行体育锻炼不可取，容易发生低血糖和急性心脑血管疾病。随身佩带糖尿病人信息卡和急救卡，以便出现意外时他人给予救治。糖尿病患者多伴有外周神经病变，对伤痛不敏感，因此不要赤足行走。运动前、运动中和运动后不建议饮用含糖饮料或运动饮料，否则易导致血糖过高。运动后，要仔细检查双足，尤其是趾间、足底、足跟处，有无受压、红肿、血泡、水疱甚至肿胀等情况，一旦发现问题须及时就诊。糖尿病患者应控制运动量，如过量运动易发生关节水肿等症状，运动受限，将大大增加血糖控制难度。

3. 冠心病患者：冠心病患者在金鹰飞翔体育公园运动应适当，可改善冠状动脉供血和心脏功能，降低心肌缺血发生风险。但过量运动会增加心脏负荷，导致发生心肌缺血并表现为心绞痛，冠心病患者运动量应以不诱发心绞痛发作为基本原则。建议严格遵照医嘱，并加强防护。

4. 肥胖人群：肥胖人群在金鹰飞翔体育公园运动强度不宜过高，建议采用中低强度，也可间歇变换短暂的中高强度，加速脂肪的消耗。运动时应适当增加摆臂幅度和频率，可采用 “中轴扭转” 的方式，增加腰腹的锻炼。严重肥胖的人群会对膝关节造成压力，建议手持健走杖进行运动、适度适量，以保护膝关节。运动运动会增加食欲，肥胖人群应注意合理控制饮食，防止体重增加或反弹。

5. 骨关节疾病患者：骨关节疾病患者在金鹰飞翔体育公园活动有益，但要注意禁忌。适度活动可缓解关节不适，有助于保持和改善关节功能和结构，改善生活质量。关节的软骨组织没有血液供应，其新陈代谢依赖于关节活动从而促进关节液的流动和物质交换，因此提倡和鼓励骨关节病人适量运动。骨关节疾病患者身体活动建议应咨询专业医生，根据个人情况合理制定运动计划。有骨关节疾病的人，运动时应注意膝盖与脚踝的保护、注意运动的强度与时间，根据情况使用健走杖等辅助工具。出现持续疲劳、无力感异常加重、关节活动范围降低、肿胀加重，运动后一小时疼痛不消失等症状，应暂停运动或运动计划。关节病变处于重症发作期，应减少或避免骨关节的活动，减轻负荷。禁忌：剧烈运动，稳定性差的关节进行大量重复性活动、过度伸展，风湿性关节炎患者在早晨运动。